Consulta de Ayurveda 1:1

Ya seas Vata, Pitta o Kapha, juntos descubriremos qué es lo mejor para ti.

Ayurveda cotidiano con Annika

¿Te interesa el Ayurveda pero no estás seguro de si un análisis constitucional es adecuado para ti? ¿Te sientes estresado y quieres recuperar el equilibrio? Aprenderemos consejos y trucos sencillos de yoga y Ayurveda que te beneficiarán. El Ayurveda no tiene por qué ser complicado; todo lo contrario: nuestro objetivo es reconectar con nosotros mismos y con la naturaleza, las estaciones y una alimentación más saludable.

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Irina, de 42 años, de India

Tuve una experiencia excelente con la consulta ayurvédica. Annika se tomó el tiempo necesario para comprender mis inquietudes y me ofreció un enfoque personalizado, holístico y práctico a la vez. En poco tiempo, noté mejoras significativas en mi digestión, niveles de energía y bienestar general. Me gustaría destacar especialmente el conocimiento, la paciencia y la amabilidad de Annika. Recomiendo ampliamente sus servicios para un cuidado ayurvédico natural y personalizado.

Ayurveda es la ciencia india de la vida.

La ciencia india de la vida es fascinante y está profundamente arraigada en la práctica. Durante un análisis constitucional, examinaremos tu Prakruti (constitución básica) y Vikruti (desequilibrios actuales). Seas Vata, Pitta o Kapha, te ayudaré a descubrir qué te nutre y qué te debilita.

Con asesoramiento integral me refiero a que analizamos tus hábitos de alimentación, ejercicio y relajación.

Consulta ayurvédica holística

Nutrición

La comida es medicina, por lo que analizamos tu dieta y tus hábitos. No solo es importante lo que comes, sino también cuándo y cuánto.

Recibirás recomendaciones prácticas y consejos sobre cómo puedes marcar la diferencia con el mínimo esfuerzo.

relajación

Vivimos en un mundo que glorifica el ajetreo. El Ayurveda enfatiza la importancia de la relajación, pero lo que constituye relajación varía de persona a persona. Te ayudaremos a descubrir qué enfoque podría ser el más adecuado para ti y tu vida. Ya sea meditación, caminatas, yoga suave o Qi Gong, las posibilidades son infinitas.

Movimiento

¿Qué práctica de yoga, deporte o forma de ejercicio te conviene más? Dependiendo de tu constitución, ¿quizás secuencias más vigorosas o más suaves, baile, natación o correr?

Es importante encontrar la manera de mantener el cuerpo en movimiento con regularidad.

Variedad de alimentos de origen vegetal en el Ayurveda

Técnicas ayurvédicas de masaje y relajación como el Shirodhara, el tratamiento con aceite para la frente.