Ayurvda 1:1 Beratung

Ob Vata, Pitta oder Kapha, wir finden gemeinsam heraus, was dir gut tut.

Every day Ayurveda mit Annika

Du interessierst dich für den Ayurveda, bist aber noch unsicher, ob eine Konstitutionsanalyse etwas für dich ist? Du fühlst dich gestresst und möchtest wieder in deine Balance kommen? Wir lernen kleine Hacks aus dem Yoga & Ayurveda, die dir dabei helfen. Dabei muss Ayurveda nicht aufwändig sein, ganz im Gegenteil: das Zurückbesinnen auf uns und die Natur, die Jahreszeiten und eine gesündere Ernährung ist unser Ziel.

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Irina, 42, aus Indien

„Ich hatte eine ausgezeichnete Erfahrung mit der ayurvedischen Beratung. Annika hat sich die Zeit genommen, meine Anliegen wirklich zu verstehen, und bot einen personalisierten Ansatz, der sowohl ganzheitlich als auch praktisch wirkte. Innerhalb kurzer Zeit bemerkte ich deutliche Verbesserungen meiner Verdauung, meines Energielevels und meines allgemeinen Wohlbefindens. Besonders hervorheben möchte ich Annikas Wissen, Geduld und fürsorgliche Haltung. Ich kann ihre Dienstleistungen für eine natürliche und sorgfältige ayurvedische Betreuung sehr empfehlen.“

Ayurveda ist die indische Wissenschaft des Lebens

Die indische Wissenschafts des Lebens ist faszinierend und tief in der Praxis begründet. Im Zuge einer Konstitutionsanalyse schauen wir uns dein Prakruti (Grundkonstitution) und Vikruti (das derzeitige Ungleichgewicht) an. Ob Vata, Pitta oder Kapha, ich unterstütze dich darin, herauszufinden, was dir gut tut und was dich auslaugt.

Unter ganzheitlicher Beratung verstehe ich, dass wir uns deine Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten anschauen.

Ganzheitliche Ayurveda Beratung

Ernährung

Nahrung ist Medizin und daher schauen wir uns deine Ernährung und deine Gewohnheiten an. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wann und wie viel.

Du erhältst praktische Empfehlungen und Tipps, wie du mit wenig Aufwand bereits einiges verändern kannst.

Entspannung

Wir leben in einer Welt, die das Beschäftigtsein glorifiziert. Ayurveda betont die Wichtigkeit der Entspannung, aber diese sieht für jeden anders aus. Wir finden heraus, was für dich und dein Leben ein passender Ansatz sein könnte. Ob Meditation, Spazieren gehen oder sanftes Yoga oder Qi Gong - die Möglichkeiten sind vielfältig.

Bewegung

Welche Yogapraxis oder welcher Sport, welche Bewegungsform passt zu dir? Entsprechend deiner Konstitution vielleicht eher kraftvolle oder eher sanfte Abläufe, Tanzen, Schwimmen, Laufen?

Wichtig ist es, eine Form zu finden, in der du deinen Körper regelmäßig in Bewegung bringst.

Vielfalt pflanzlicher Nahrungsmittel im Ayurveda

Ayurveda Massage und Entspannungstechniken wie Shirodara, der Stirnguss